Anniversaire Chau Yen

Chau & Yen





































LES FLAMBOYANTS SONT HEUREUX DE VOUS OFFRIR CETTE JOURNEE “DOJO ZEN”
REGARDEZ CE QUI VOUS ATTEND EN DEUXIEME PAGE

JOURNEE DE ZAZEN
Dirigée par Philippe Coupey

Zazen, la méditation assise, est le cœur du zen. Zazen se pratique sur un coussin (zafu), les jambes croisées afin que les genoux touchent le sol. Le bassin est basculé vers l'avant, le dos droit, la nuque tendue, le menton rentré et les épaules relâchées ; les pouces se joignent horizontalement et les yeux sont mi-clos.La rectitude de la posture s'accompagne d'une respiration ample et naturelle. Le juste tonus musculaire sans tension permet à l'esprit d'être vigilant et paisible. Si des pensées jaillissent du subconscient, on les observe simplement sans s'y attacher, sans s'y opposer.

· 8 h 00 : ouverture des portes

· 8 h 30 - 10 h : zazen, cérémonie, genmai et café

· 11 h - 12 h 30 : zazen

· 13 h : repas

· 14 h - 15 h : samu

· 15 h 15 - 16 h 30 : zazen

· 17 h - 18 h : zazen

· 18 h : buffet